水分不足で老廃物を排泄！水分補給しないと激ヤバ事例を暴露 [健康]
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水分補給を適当にサボっていると老けるという話は有名です。
お水をたくさん摂るほうが、新陳代謝をアップさせるためにも良いのは周知の事実です。
しかし、ガブガブ飲んでいるだけでは健康や美肌効果は期待できません。
特に重要なのが、必ずお水を摂取しなければいけないタイミングがあるのをご存知ですか？
その機会を逃すと老廃物が体内に残って、ゴミ溜めの状態となってしまうのです。
肌荒れやうつ状態になってしまいますので、避けたいものです。
老廃物が溜まりっぱなしの人が、水分を摂り忘れやすい事例を紹介します。
■入浴前と入浴後は必ず補給
サウナの前後も同様に水分補給を忘れないで下さい。
体重が減らすために、水分を摂らないで入浴するのは間違いです。
入浴で発汗したときに水分を十分に摂っていないと、体内の血液が水分不足でドロドロになってしまいます。
めまいや立ちくらみは血行不良が原因の一つです。
肌細胞を活性化したいなら湯船につかる前後にはお水を飲むのは常識です。
お風呂に入る前に、水分をコップ1杯摂っておけば、どんどん発汗が促されて、体内の老廃物が速やかに排出されやすくなります。
また発汗で体内の水分量が減るのですから入浴後は、もっとお水をのんで補給はするのが大切です。
■マッサージ後も摂取する
マッサージは、リンパ節を刺激して、老廃物が体外に排出しやすくなります。
マッサージが終わった後に水分を摂らないと、毒素排出を促したのに効果をみすみす失ってしまいます。
あんまマッサージやスパで施術してもった後に、ドリンクサービスがあるなら大丈夫ですけど、
ダメなら自分で水分を意識して摂って下さい。
時分でセルフマッサージするときでも、水分補給をわすれないように注意しましょう。
最大限の効果を感じるにはお水を飲みましょう。
■飲の後も水分摂ろう
お酒を飲んだらトイレが近くなるため、アルコール以外に、水分を摂るのを止めてはいけません。
特に女性が水分補給を控える傾向がダメです。
これは体にとって最悪な行為です。
アルコールは利尿作用があるため、アルコールだけを飲んでいては、体内の水分がどんどん減るので体内水分量が減る一方です。
水を飲まない状態で寝てしまったら、危険きわまりないです。
寝ている間に血液は、さらにドロドロになっていきます。
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水分補給を適当にサボっていると老けるという話は有名です。
お水をたくさん摂るほうが、新陳代謝をアップさせるためにも良いのは周知の事実です。
しかし、ガブガブ飲んでいるだけでは健康や美肌効果は期待できません。
特に重要なのが、必ずお水を摂取しなければいけないタイミングがあるのをご存知ですか？
その機会を逃すと老廃物が体内に残って、ゴミ溜めの状態となってしまうのです。
肌荒れやうつ状態になってしまいますので、避けたいものです。
老廃物が溜まりっぱなしの人が、水分を摂り忘れやすい事例を紹介します。
■入浴前と入浴後は必ず補給
サウナの前後も同様に水分補給を忘れないで下さい。
体重が減らすために、水分を摂らないで入浴するのは間違いです。
入浴で発汗したときに水分を十分に摂っていないと、体内の血液が水分不足でドロドロになってしまいます。
めまいや立ちくらみは血行不良が原因の一つです。
肌細胞を活性化したいなら湯船につかる前後にはお水を飲むのは常識です。
お風呂に入る前に、水分をコップ1杯摂っておけば、どんどん発汗が促されて、体内の老廃物が速やかに排出されやすくなります。
また発汗で体内の水分量が減るのですから入浴後は、もっとお水をのんで補給はするのが大切です。
■マッサージ後も摂取する
マッサージは、リンパ節を刺激して、老廃物が体外に排出しやすくなります。
マッサージが終わった後に水分を摂らないと、毒素排出を促したのに効果をみすみす失ってしまいます。
あんまマッサージやスパで施術してもった後に、ドリンクサービスがあるなら大丈夫ですけど、
ダメなら自分で水分を意識して摂って下さい。
時分でセルフマッサージするときでも、水分補給をわすれないように注意しましょう。
最大限の効果を感じるにはお水を飲みましょう。
■飲の後も水分摂ろう
お酒を飲んだらトイレが近くなるため、アルコール以外に、水分を摂るのを止めてはいけません。
特に女性が水分補給を控える傾向がダメです。
これは体にとって最悪な行為です。
アルコールは利尿作用があるため、アルコールだけを飲んでいては、体内の水分がどんどん減るので体内水分量が減る一方です。
水を飲まない状態で寝てしまったら、危険きわまりないです。
寝ている間に血液は、さらにドロドロになっていきます。
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