脳年齢25歳も若返る方法！脳トレで老化予防と脳成長の可能性

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スマホやパソコンが記憶装置として便利なので、脳はすっかり楽をするクセがついています。

以前は、電話番号など多くの件数を覚えて記憶力がありました。

今となっては、脳が働いている実感が乏しいかもしれません。

脳は鍛えるほどどんどん成長していきます。

筋トレを続けると、運動機能に作用する脳機能の部分が鍛えられます。

本当に脳は素直で柔軟にみるみる変化していきます。

脳を成長させるのは、もの忘れや認知症の予防だけに限らず、老化の予防にも直結します。

さらに、仕事や日常生活では、効率よく動けたり能力維持できることにつながります。

脳を鍛えて、50代になっても60代を越えても成長し続ける脳を手に入れることができるとなると、将来は楽しくなって聡明な人生を歩めます。

目標は実年齢が90歳になったときに脳は実年齢マイナス25歳、つまり、脳年齢65歳に保つこと。

50歳だとするならば「目指せ脳年齢30代」、実年齢が40歳を加えても脳は15歳しか歳をとらない。

老化スピードに対抗しなければならないので、脳を鍛え続けて脳成長を維持すると若々しい未来の可能性を期待できます。

「もう歳だからダメだぁ」「脳トレしても無駄」など限界を設定してしまうと、脳は成長するより怠け癖を覚えてしまって、一気に老けてしまいます。

自分で脳を育成する生活習慣を継続する意識が大切です。

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タグ：脳トレ 脳年齢 脳成長 老化予防 実年齢